Partnerzy








Statystyki
  • 48Ten wpis:
  • 20649Odsłon razem:
  • 193Odsłon dzisiaj:
  • 107Odsłon wczoraj:
  • 849Odsłon w zeszłym tygodniu:
  • 1814Odsłon miesięcznie:
  • 17301Gości razem:
  • 5Gości dzisiaj:
  • 1Goście obecnie online:
  • 2 maja 2017Licznone od 2 maja 2017:

Wiecznie głodny? David Ludwig

Wiecznie głodny?
David Ludwig

Wiecznie głodny to książka jest napisana przez specjalistę – eksperta, w dziedzinie medycyny w zakresie badań nad otyłością dr med. Davida Ludwiga.

237 pacjentów dr Davida Ludwiga wzięło udział w ankiecie pilotażowego programu , trwającego 16 tygodni.

Program pilotażowy programu odchudzania, polegającego na jedzeniu posiłków z planu, kiedy odczuwa się potrzebę jedzenia, a skończywszy się w momencie nasycenia , ale nie trzeba być przejedzonym.

Dr David Ludwig wyjaśnia w sposób bardzo dokładny sposoby na odchudzanie się.

Książka składa się z 3 części:

1.Wiecznie głodny i nie chudnę
2.Program odchudzający
3.Przepisy

Każdy z przedstawionych tutaj rozdziałów obrazuje jak ważne jest nasze podejście do tego co jadamy na co dzień.

Warto jest tutaj zwrócić szczególną uwagę na rozdział II i III Program odchudzania i przepisy pomocne podczas korzystania z nich w trakcie zaczęcia procesu odchudzania.

Przepisy warte polecenia: sosy, desery, marynaty, sos czekoladowy- przydatny we wszystkich fazach odchudzania się , zupy krem, sałatka
z łososia.

Podoba mi się podejście i porady jakie udziela autor Czytelnikowi i pozwala się zobaczyć jak wygląda problem wielu z nas.

Droga do lepszego samopoczucia to zdrowy tryb życia poprzez skorzystanie z wiedzy autora, uświadamiającego Czytelnikom jak ważne jest spożywanie posiłków w ciągu dnia i zwrócenie odpowiednich proporcji podczas ich konsumpcji.

Książka zawiera twardą oprawę, 411 stron, tabele, aneksy z zastosowaniem do posiłku, narzędzia monitorujące, jak przygotować warzywa, kasze, orzechy, nasiona , wydana została przez Wydawnictwo Znak- Litera nova, Kraków, 2017.

Polecam.

Recenzowała książkę:

Anna Szewczyk